ICTコラム
健康経営のためにも取り入れたいスリープテック
日本人の睡眠時間は世界的に短く、2017年度の新語・流行語大賞には「睡眠負債」がトップ10入りしました。「睡眠負債」とは、毎日眠っているつもりでも、必要な睡眠時間の不足分が借金（負債）のように積み重なり、心身の健康が損なわれる状態を示します。そうした状況を解消するツールとして、スリープテックが注目されています。３回連載の初回では、スリープテックとは何か、睡眠が健康経営に役立つ理由について解説します。
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